心の悩み
NO.49165
●倦怠感。
2008/01/16 02:54:03
･なななさん
女性 17歳
への返信
NO.237306
●･なやみさん
2008/01/16 03:20:12
女性 26歳
ｺﾒﾝﾄ:
二週間で５キロ減は、相当食べなかったんじゃないですか？
食べてなかった分、胃が追い付いてなくて胃が痛いんだと思いますよ？
消化に良いモノをまず食べましょう！油っこいモンを控えるだけでもかなりマシよ。
疲れた様に怠くなってるのも栄養不足かも？
ホウレン草、ひじき、プチトマト食べて鉄分補給したり、朝家出る前にビタミンＣを摂るのも良いよ。ちなみにキウイがオススメ！
睡眠も寝過ぎはいかん。７時間が良いらしいからね。
でもって、ウォーキング…散歩程度に体動かしたりするのも、怠さ回復には良い場合があるよ。
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