腹筋 > プリンさん

NO.49047
●腹筋
2008/01/15 00:11:12
･匿名さん女性 16歳
への返信

NO.236619
●･プリンさん
2008/01/15 00:19:14
男性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
回数は人それぞれですが最初は筋肉痛になるくらいやったほうがいいと思いますよ。
最初は１日50回が辛くても続ければそのうち楽になります。あとジョギングもオススメですよ。

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