身体・美容の悩み
NO.4892
●ﾀﾞｲｴｯﾄについて
2006/03/11 22:29:01
･ｽｲｰﾄさん
女性 17歳
への返信
NO.23846
●･ゆうさん
2006/03/12 00:03:17
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
適度な運動は、わずかに息が弾み、少し汗ばむ程度で良いのですよ。健康的・美容的に好ましいのは、1日30分以上の運動を週3回くらい、と聞きます。でも特別なことをしなくても、10分20分でもOKです(^^)やっぱり手軽に続けられるのはウォーキングでしょうか。私も歩くの大好きです、散歩も大好き♪
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