ダイエットの悩み
NO.48318
●ダイエット
2008/01/06 21:28:03
･なるみさん
女性 17歳
への返信
NO.236636
●･プリンさん
2008/01/15 00:29:41
男性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
マイナス10kgはどうか分かりませんが努力次第で痩せることは可能です。
10kg痩せるには7万kcalのエネルギー消費が必要ですから、１日何kcal消費すれば届くか計算して実行するのが一番です。
でもあと２ヶ月半で10kgは急激すぎるので5kgに抑えたほうがいいですよ。ダイエットの最大の敵リバウンドというモノがありますから焦らず少しずつ落としていきましょう。女性の場合は急激なダイエットが生理に影響するらしいのであまり無理しないでください。
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