ダイエットの悩み
NO.48184
●体重がどんどん増えていってます…
2008/01/05 09:28:27
･ひよこさん
女性 15歳
への返信
NO.231372
●･鈴さん
2008/01/06 10:45:24
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
同じ便や水分がたまっているのでなく、出てはたまりを繰り返しているんでしょうね。便秘しやすい、水分がたまりやすい体になっているのかもしれません。
ダイエット中は塩分を控えなきなゃダメですよ。人間はとりすぎた塩分を薄めるために水分を体に溜め込もうとするんです。水太りの原因になります。
便秘の原因はいろいろ考えられますね…。食物繊維や乳酸菌、水分をとっていますか？無理に食事制限していませんか？便は体の中の不必要なものの集まりです。だから便のもとになるものを食べていないと、便は出ないです。肉や魚、米もきちんととらないと便は作られませんよ。
あと脂肪の上に筋肉をつけてしまうと、下の脂肪は燃焼しにくくなると聞きました。筋トレの前に脂肪燃焼運動をしたほうが効果的かもしれませんね。
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