心の悩み
NO.4798
●過呼吸が…
2006/03/10 00:33:43
･ななさん
女性 19歳
への返信
NO.23363
●･マキコさん
2006/03/10 06:53:41
女性 22歳
ｺﾒﾝﾄ:
おはようございます。横入りすみませんf(^_^; 勝手に読ませていただきました。睡眠についてですが、私も前そんな感じでした。だからよーく分かります(*ToT)12時間以上寝なければいけないっていう先入観がありませんか？12時間睡眠時間をとらなくても、少しずつ時間を減らしてみては？もしそれでも眠いのであれば無理しないで寝てみてください。仕事はしてるのかな？友達は鬱になった時、仕事をやめちゃいましたよ。会社でも結構いい位置にいたんだけど、それでも思い切って辞めたことで症状も軽くなりました。好きでやってると思ってることでも、ストレスを溜めやすい人にとっては案外重荷になってることってあると思います。もちろん、音楽を聞くとか何でもいいので趣味は持っててくださいね(゜・^*)
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