ダイエットの悩み
NO.47252
●イライラ。
2007/12/24 17:27:26
･明里さん
女性 15歳
への返信
NO.225192
●･りぃなさん
2007/12/24 17:51:27
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
いきなり甘い物全部抜きにするんじゃなくて､食べるのをﾉﾝｼｭｶﾞｰのｷｬﾝﾃﾞｨｰやﾁｮｺﾚｰﾄとかにしてみたらどうですか??
あとはご飯の量を夕飯の時だけ､いつもは茶碗1膳のところを半分に減らしてみるとか☆おかずの量は減らさずにね｡それで夜中にお腹がすいて何か食べたくなったらﾉﾝｼｭｶﾞｰのｷｬﾝﾃﾞｨｰを食べる
って感じで､運動も特にせず普段通りの生活をしてましたけど2ヶ月で5ｷﾛ落ちましたよ!!
最初は辛いけど､続ける事が大事だと思いますよ｡自分に負けずに頑張って下さい(*^-^*)
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