心の悩み
NO.46929
●パニック発作
2007/12/20 19:24:21
･遥さん
女性 34歳
への返信
NO.223772
●･うるるさん
2007/12/20 21:51:44
男性 35歳
ｺﾒﾝﾄ:
こんにちは♪
パニック発作って辛いですね。私も長期に渡る過度なストレス･環境変化･寝不足･心労･過労などが重なった時、何の前触れもなくある日突然に帰りの通勤電車内でパニック発作が始まりました。目眩･動悸･激しい吐き気･呼吸困難に見舞われ、声も出ず隣に座っている人に助けを求める事も出来ませんでした。それ以降、不安が不安を倍増させる悪循環でしたが、不安を解消させる事が解決の糸口でした。すなわち、不安を感じる暇がない状態を作り出すのです。特に熱中出来るものが良いと思います。お陰で薬を飲まず半年位でパニックがなくなりました。
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