ダイエットの悩み
NO.46426
●少ない食事で太ってしまいます
2007/12/13 21:41:04
･プーマさん
女性 15歳
への返信
NO.221876
●･響さん
2007/12/16 00:03:53
女性 28歳
ｺﾒﾝﾄ:
多分、ホルモンバランスが崩れて太りやすくなってしまっているんだと思います。
そういう時って何をやっても太ってしまうんですよね。
しかも年齢的にも成長期で一番変動の激しい時期で。
私も同じ頃がありました。
先ず精神バランスを安定させる事が一番だと思います。
私自身一番苦しんだのが『食べたら太る』と言う思いを殺すことでしたけど、
人間って不思議で『太る』と思って食事をすると本当に太っていってしまうみたいなんです。
食事を美味しく楽しむ事を大切にして下さい。
今の時期にその気持ちを大事にして、食事に対しての変な執着を消さないと、この先もずっと続いてしまいますよ。
若い時期の変動に逆らってダイエットして食事をする事に恐怖心を覚えて、ストレスためこんで、精神不安定になるのが一番太りやすくなると思います。
体に急激な『食事制限はない』と覚えさせる事が大事だと思います。
今の精神状態だと、希望体重になったら、好きなものをとめどなく食べてしまう可能性もあると思うので、
今は、食べたいものを食べて、
気持ちを安定させた方が一番近道だと思いますよ。
長文失礼しました(汗)
私にも同じ頃があったなぁと思って、何かお役に立てたら…と、思ったんですが…。
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