身体・美容の悩み
NO.4588
●コンプレックス
2006/03/05 23:58:53
･あさん
男性 16歳
への返信
NO.22023
●･ゆうさん
2006/03/06 12:56:17
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
カルシウムとマグネシウムについては3/1の投稿『2つ良いですか？？』を見てね。タンパク質と亜鉛は以下のものに多く含まれています。タンパク質…魚、肉(鶏のささみや胸、もも肉、牛・豚のひれ、ロース、もも肉)、乳製品、大豆製品(特に納豆、もめん豆腐、生揚げ)、たまごに多いです。 亜鉛…かき(海の)、ホタテ、牛・豚のもも肉、豚・鶏レバー、うなぎ蒲焼き、高野豆腐、そば粉、アーモンドに多いです。色んなものを食べようね。
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