身体・美容の悩み
NO.4571
●ゆうさんへ
2006/03/05 20:20:34
･まぃさん
女性 19歳
への返信
NO.21833
●･ゆうさん
2006/03/05 22:51:27
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
付けたし☆ うつぶせの方はひと息吐き出してから→息を吸いながら足を上げて→上げたまま深呼吸を10秒(おしりと肛門にキュッと力を入れてね)。足を下げるときの呼吸は自由に。 手は体の横に沿わせて、手ねひらは下(床)に。
■ゆうさんへ
■身体・美容の悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ