ダイエットの悩み
NO.45407
●お腹ポッコリ（すいません，長文です。）
2007/11/29 18:54:00
･みよちゃんさん
女性 43歳
への返信
NO.217600
●･いたさん
2007/12/03 01:40:59
男性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
縄跳びは鍛える場所によりやり方が変わります。
普通に小さくジャンプ→腹筋ではなく脚部、とくにふくらはぎ周辺が主動筋になる。
もも上げ→腹筋、下腹部(ももの付け根あたり)の２つが主動筋。
主動筋とは読んで時のごとく「主に動く筋肉」のことです。
縄跳びしててもお尻の筋肉はあまり疲れないでしょう。
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