ダイエットの悩み
NO.45356
●悩んでます
2007/11/29 00:16:33
･優奈さん
女性 17歳
への返信
NO.216271
●･ぽんさん
2007/11/29 14:02:49
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
まずですね女性は1kg筋肉つけるのにかなり苦労します
なので体重増えた=筋肉付いたと考えるのは浅はかです
必要以上に食べればそれは太ります
筋肉つけるにも脂肪減らすにも食事が一番大事ですから
まずは夕食の食事量ですね
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