ダイエットの悩み
NO.45323
●もう嫌！！
2007/11/28 17:38:18
･奈央さん
女性 15歳
への返信
NO.216011
●･美月さん
2007/11/28 18:21:53
女性 15歳
ｺﾒﾝﾄ:
無理をしないﾀﾞｲｴｯﾄを教えます!!(友達に教えてもらったやつですが)
女性はﾎﾙﾓﾝの関係で、
生理後1週間が痩せやすい時期(一般的には2週間ﾀﾞｹﾄﾞ)
なので生理が終わった
次の日から開始します｡
開始日から2日間だけ、
いつもより食事を少なくして、我慢しよう｡
これで2キロぐらい減ります(個人差はありますが)
3日目からは体重ｷｰﾌﾟに気をつけて過ごします｡
生理後1週間はふだんより
運動を増やしてね!
そして1ヶ月ｷｰﾌﾟ｡
また生理後から頑張る｡
これで毎月ﾏｲﾅｽ2キロを
定着すれば、半年や一年で何キロ痩せますか??
１ヶ月無理して痩せても
ｷｰﾌﾟは難しいです｡
この痩せ時期ﾀﾞｲｴｯﾄはかなり楽に目標体重まで行けますよ｡
私もこれで５キロ落としました｡
良かったらためしてみて下さいね!!
■もう嫌！！
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ