心の悩み
NO.44964
●対人恐怖症
2007/11/23 13:44:15
･はるさん
女性 34歳
への返信
NO.214653
●･ロイさん
2007/11/24 14:37:23
男性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
人と接することに恐怖を感じてしまうのはとても辛いことですね。もしそれによって日常生活に支障をきたしているのであればなおさらです。
ただしそのような対人恐怖ないし社会恐怖といった不安障害は，その多くが適切な治療によって改善します。
はるさんは「カンセリングを受けた方がいいのでは？」と思っていらっしゃるようですが，確かにそれも回復に近づくための手だと思います。特にはるさんは「今の状況が辛い」とか「治りたい」という思いをお持ちだと思います（現にこのように悩みを打ち明けることができる力が備わっている）ので，このことがカウンセリング治療にプラスに働くのではないでしょうか。
ただしカウンセリングを受けるためには，
?信頼関係を築ける｢良い｣カウンセラーを選ぶこと
?時間がかかるかもしれないので忍耐力を要すること，
?料金が多くかかるかもしれないこと（月に何回受けるかなど，場合にもよりますが）
などを考慮する必要があります。
また恐怖症やパニック障害に対しては，その一つに「行動療法」という心理療法が効果があるとされています。ですので行動療法を実践しているセラピストを選ぶのもよいかもしれません。
あと一般的にカウンセリングの効果は，病院で処方される薬物療法との併用によって上がります。
何はともあれ，治療を受けながら，自分自身の中にある「強さ」を大きくし，他者の支えを感じ，楽に生活できるようになれたらいいですね。そう願っております。
■対人恐怖症
■心の悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ