身体・美容の悩み
NO.44351
●にきび・・
2007/11/14 17:49:18
･ムンさん
男性 16歳
への返信
NO.211819
●･ﾘﾝﾘﾝさん
2007/11/14 23:41:31
女性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も中学〜高校時代、思春期ニキビで悩みました…
皮膚科も行きましたが結局治らず…。
自分で努力するしかないと思い、以下の事に気を付けましたよ。
洗顔は洗顔ﾌｫｰﾑをよ〜く泡立ててぬるま湯で洗う。
肌が乾燥すると、皮脂が余計出るのでニキビ用化粧水などで適度な潤いを。
甘い物、油物、刺激の多い食べ物(辛いものとか)なるべく控える。
夜は10時から最低でも深夜２時までに寝る。
野菜をよく食べる。
水分補給はなるべく水かお茶で。
適度な運動をする。
ｼｬﾝﾌﾟｰのすすぎ残しが肌によくないので、必ずｼｬﾝﾌﾟｰ後に洗顔する。
ﾋﾞﾀﾐﾝC、Bを取る。
などなど…
一番大切なのはストレスをためない事です！必ず良くなる日がきますよ☆すぐ治るものではないので、気長に頑張りましょう(^_^)
私もﾂﾙﾂﾙ肌目指して日々努力してます！
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