ダイエットの悩み
NO.43985
●ｳｴｽﾄと体重が…
2007/11/08 22:50:34
･銀さん
女性 14歳
への返信
NO.210307
●･いたさん
2007/11/09 01:41:52
男性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
フィットネス関係の仕事をしています。
基礎的な筋力トレーニング、と言いますと主に腕立て、腹筋、背筋ぐらいですか？回数はどれぐらいでしょう？
また、こういった筋トレに関しては「学校」ではよっぽどいい先生にあたらない限り正しいやり方は教えてくれませんよ。
具体的にどこを絞りたいのか、普段やっているメニュー、どれぐらいの頻度で行うか、書いてもらえればアドバイスしますよ。
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