ダイエットの悩み
NO.43906
●痩せたいです
2007/11/07 17:26:58
･にぃさん
女性 20歳
への返信
NO.210740
●･いたさん
2007/11/10 23:14:28
男性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
スポーツジムにでも行けばわかるんですが、食事制限て痩せるためにするものではないんですね。あくまで健康状態を維持するためのものであり、それだけでダイエットはできません。体重が減る＝痩せる ではないので。どうすればいいかっていったら適度な運動を継続することと、お菓子が止まらなければ１日の量をあらかじめ決めてしまいましょう。最初は板チョコ一枚からでも始め、少しずつ量を減らしましょう。
もしくは１日２日置きに少しずつ食べるとかね。２日ガマンできれば３日できます。そしたらちょっとだけご褒美をあげましょう。
無理にいきなりやめても続きませんよ。
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