ダイエットの悩み
NO.43906
●痩せたいです
2007/11/07 17:26:58
･にぃさん
女性 20歳
への返信
NO.210019
●･憐さん
2007/11/07 23:48:17
女性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
やっぱりオシャレしたいですよね(*^_^*)
それを忘れないで頑張れば大丈夫ですよ。
運動は他にしたほうがいいかもしれないですね。
やはり、筋肉をつけて痩せないと健康的ではないし、リバウンドなどもあるかもしれないのでね。
いろいろインターネットとか本とかで調べて自分専用筋トレメニューを考案するとかね！
例えば腹筋5回でも10回でもいいから、始めてみて習慣ずけるとかからでもいいんですよ。
もちろん、無理はしないで。綺麗になるんだっ！って気合いをいれながら少しでもやるとかね。
あと、お菓子が食べたいときはなるべくカロリーを低いのにするとか、スルメってお腹で膨れるし噛んでるから少し満腹感があるかなぁみたいな感じで、スルメや固いものを食べる。ストレス発さんにもなるかも！？
でも、決して神経質にならないように。
みたいな感じで気楽にやれば大丈夫ですよ。
ちなみにちなみにですけど、痩せてれば可愛いってわけじゃないと思うし、少しふっくらしてるほうが好きって人もいると思いますよ。
■痩せたいです
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ