ダイエットの悩み
NO.43724
●過食
2007/11/04 17:38:04
･なつきさん
女性 18歳
への返信
NO.209183
●･ＭＩＸさん
2007/11/04 18:36:11
女性 15歳
ｺﾒﾝﾄ:
12キロは痩せすぎましたね…
いきなりそこまで
落ちるとリバウンドするのも当然ですね（Д））
いま食べたい！と思って
食べ過ぎているのですよね、、
なら、食べるものを選んでみてはどうでしょうか？
我慢ッて結構たいへんで辛いので
食べるものを底カロリーなものだったり、
最近はおなかを満腹にさせるような
お菓子とかもでているので
それらを選ぶといいと思います（ω）
あとは適度な運動だったり体操とかオススメです。
それと毎日 体重計に乗ること。
あと、おなかがすいたら水を飲んでください。
水で胃の中を満たしましょう。
それとか、おなかがすいたら歯を磨く。
そうすると歯もキレイになるし
おなかもすかなくなるので一石二鳥ですよ（ω＾）
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