ダイエットの悩み
NO.43376
●断食
2007/10/28 08:02:53
･ななさん
女性 13歳
への返信
NO.207856
●･くるみさん
2007/10/28 22:08:43
女性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
断食は危険だと思います！体重が減ったと思っても、筋肉が落ちているだけで、逆に体脂肪は増えている可能性もあります
筋肉が衰えると痩せにくい体になって、少ししか食べなくてもすぐ太りやすくなります
同じ体重、身長でも体脂肪の少ない人は痩せて見えますし、逆に多い人は太って見えます
バランスのいい食事と、脂肪を燃やすために運動が一番ですよ♪
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