その他の悩み
NO.43114
●眠れない
2007/10/23 05:24:18
･えりさん
女性 22歳
への返信
NO.208555
●･マリンさん
2007/11/01 05:05:41
女性 29歳
ｺﾒﾝﾄ:
頭を使う事はしないようにして、部屋の電気の照明をオレンジ色にしたり、パジャマに着替えて、楽しい事を考える事がオススメです。『一日のうちで眠くなったら寝る』と思えば、気楽にいつかねれると思います。だいたい、睡眠は、起きた時間から、４時間後の夜時間に眠くなります。例えば、朝、７時に起きたら、夜１１時には 眠くて眠くて仕方なくなります、私は。
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