ダイエットの悩み
NO.43086
●効果が出ません
2007/10/22 21:58:18
･フーさん
女性 18歳
への返信
NO.208718
●･いたさん
2007/11/02 04:38:43
男性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
正直、人はそんなに短期間では痩せません。
「体重が落ちる」＝「やせる」ではありません。余裕があるならばスポーツジムなどに行き、コーチの指導を受けるのが効果的です。全然違います。
コツは「間食をしない」ことと、「再開」ではなく「継続」することです。運動のレベルにもよりますが毎日やる必要はなく、週３〜４程度がベストです。
そして、筋肉痛になったら必ずそれが治まるまで待ってあげましょう。間違って認識してる人が多いですがこれは重要です。
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