ダイエットの悩み
NO.42886
●ダイエット…
2007/10/19 03:12:53
･匿名さん
女性 18歳
への返信
NO.205892
●･くろさん
2007/10/20 23:49:48
男性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
脂肪を燃やし体重を減らすにはランニングが一番ですよ。
朝起きたあと空腹状態で走ると脂肪分が分解されてエネルギーとなるので一番効率がいいのですが、朝がきついなら時間はいつでもいいので毎日続けてください。（最低でも2日に１回は走った方が効果が期待できますよ）
もちろん糖分は控えめに。
体も引き締まりますし良いことばかりですよ！！
頑張ってください！！
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