ダイエットの悩み
NO.42866
●鶏肉ダイエット
2007/10/18 22:31:58
･鶴丸さん
女性 24歳
への返信
NO.205496
●･ぽんさん
2007/10/19 05:46:48
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
確か毎日鶏肉を食べる事だったと思います
鶏肉には良質のタンパク質とビタミンAが豊富でささみなんかはかなり低ｶﾛﾘｰです
できるだけ皮とかを剥いで脂肪分をできるだけ少なくして食べるそうです
自分のダイエット考えでは食事制限はｶﾛﾘｰを抑えてﾊﾞﾗﾝｽよく食べることだと思います
そして運動もできるだけする必要があると思います
運動せずに食事制限だけだと確かに体重は落ちますが筋肉も落としてるので下手するとリバウンドしてしまいますからね
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