身体・美容の悩み
NO.4285
●ｴｸｻｻｲｽﾞ
2006/02/28 21:30:30
･まぃさん
女性 19歳
への返信
NO.20131
●･ゆうさん
2006/02/28 23:48:01
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
お風呂でのエクササイズはかなり効果的ですよ(^^)水の抵抗も利用できるし、体が温まっていますからね。ではエクササイズを一つ。?バスタブにつかって、ふち(片側)を両手で持ちます。体は正面を向いていてね。?そのままの姿勢で上半身を右にひねります。?息を吐きながら5秒そのまま… ?正面に向き直して ?今度は左も。 右と左を1セット×5回です。お腹と背中に効きますよ(^^)v
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