心の悩み
NO.42493
●至急お願いします!!赤面症
2007/10/11 18:19:29
･美南子さん
女性 16歳
への返信
NO.208684
●･ゆきさん
2007/11/01 23:27:44
女性 16歳
ｺﾒﾝﾄ:
こんにちわ?
私も同じく赤面症で悩んでいます。
私の場合は、注目を浴びた時に赤面してしまいます。
そこで色々調べてみました。↓↓
◎首の後ろに湿布をはる。
◎腹式呼吸を行う。
◎自分に自身をもつ。やはり１番は、自分に自身をもつことが大事ですよ?赤面する自分を受け入れてあげると気持ちが楽になります。確かに赤面しない人はしないですが、誰でも赤面はします。自分は他人より少し恥ずかしがり屋なだけと考えたり、決して赤面する自分＝駄目人間とは思わないでください『赤面症は私の個性です』と考えて見て下さい。それと、万が一赤面した場合は、下を向いたりせずに、深呼吸したり。こんな感じで乗り越えてみてはどうですか??
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