身体・美容の悩み
NO.4238
●たくさんの人に聞きたいです☆
2006/02/27 15:10:36
･美亜さん
女性 16歳
への返信
NO.19891
●･ゆうさん
2006/02/27 22:32:48
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
私はダイエットをしているわけではありませんが、体が喜ぶものを食べるようにしているし、運動もたくさんしています。水泳とヨガとストレッチ、バドミントンやスノーボード。歩くのも自転車も好きです。痩せているので筋肉を付けたいという理由でもやっています。運動は一番良いダイエットですよ☆だって食べたい物を我慢するダイエットはつらいだけでしょう？ストレスはたまるし、筋肉量が減ったり骨がスカスカになってしまうんですよ。筋肉が減ると、余計に太りやすい体になってしまいます。冷え症やむくみ、生理不順にも。。食事を元に戻したらリバウンドが待っていますし(>_<)食べたい物は食べて(お菓子や揚げ物は少し減らして)、運動して痩せてくださいねp(^▽^)q 一日30分のウォーキングでも◎ですよ(^^)vおおまたで、早歩きで、背筋をのばしてお腹を引きしめて歩いてね☆
■たくさんの人に聞きたいです☆
■身体・美容の悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ