ダイエットの悩み
NO.42322
●ビリーしてます。体重、体脂肪が…増えた
2007/10/08 11:45:26
･パヤさん
女性 15歳
への返信
NO.203712
●･ぽんさん
2007/10/11 18:52:46
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
糖質＝炭水化物が筋肉を動かす栄養源です
運動中にそれが足らなくなるとどうなると思いますか？
ある程度の時間やれば脂肪燃焼割合も上昇するんですけどまずは筋肉を分解して栄養源に変えてしまいます
そーすると基礎代謝が下がりリバウンドへまっしぐらです
食事制限するなら朝昼はがっつり食べて夜少なめが基本ですよ
バランスが大事ですからね〜
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