有酸素運動 > ミントさん

NO.42288
●有酸素運動
2007/10/07 21:01:45
･カイリさん女性 14歳
への返信

NO.202884
●･ミントさん
2007/10/08 12:37:19
女性 77歳
ｺﾒﾝﾄ:
深く、ゆっくり呼吸することで体内に多くの酸素を取り込み・・
多くの脂肪を燃焼させる働きを手助けする。
これが有酸素運動。
主に・・ウォーキング、ジョギング、筋肉トレーニング★

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