ダイエットの悩み
NO.41927
●教えて下さい
2007/09/29 20:31:54
･かんなさん
女性 16歳
への返信
NO.201180
●･ﾘﾝﾘﾝさん
2007/09/30 04:32:11
女性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
高校生くらいの時って痩せたいのに、食べたい時期ですよね〜
いきなり激しい運動っていうのも体力的にも時間的にもキツイと思うので、近所の買い物を徒歩にするとか、ひたすら歩くといいですよ！お風呂で半身浴したり、寝る前にストレッチや腹筋を少しずつ続けるだけでも効果はありますよ☆
食事も何品かカロリーの低い和食系に変えたり、野菜を増やしたり、お菓子などの間食をなるべくしないだけで、だいぶ変わりますよ♪成長期なので無理な減量はせずに、頑張って下さい！
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