その他の悩み
NO.4162
●夜
2006/02/26 00:26:48
･かなこさん
女性 15歳
への返信
NO.19646
●･ゆうさん
2006/02/26 23:14:31
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
眠れない夜はアロマやインセンスを焚いて瞑想＆目標や夢の再確認をします。あとはまったりな曲を聴きながらストレッチ(心が落ち着くし、体が心地良く疲れて良く眠れます) どうしても眠れない日はあきらめて起きています。本を読んだり絵を描いたり、テレビを見たり部屋の掃除をしたり。 いやな事があった日は大好物のモノを食べます。友達や家族に話を聞いてもらいます(お酒を飲みながら♪)かなこさんは未成年でしたね(^_^; 夜でなければジョギングとか良いと思います。汗と一緒に心のモヤモヤもスッキリしますよ。あとは好きな音楽を聞くとか。お笑いが好きなら、テレビやビデオを見て思いっきり笑うとか。。。
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