ダイエットの悩み
NO.40675
●毎朝
2007/09/03 11:09:22
･そいさん
男性 22歳
への返信
NO.194417
●･ぶんぽうさん
2007/09/03 15:05:53
男性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
私は3年ほど前、一時期79キロまで太ってしまったことがあったのですが、約4ヶ月で63キロまで減量し今も62〜63キロを維持しています。私の場合は毎日夕方、夕飯前に約1時間の運動をしましたね。今も30〜40分の運動を続けています。筋トレ、プラス有酸素運動ですが。
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