身体・美容の悩み
NO.39898
●ダイエットがうまくいきません
2007/08/18 18:52:03
･匿名さん
男性 30歳
への返信
NO.191128
●･まるさん
2007/08/22 21:50:04
男性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
一日に消費するカロリーのうち運動での消費は３０パーセント位しかみたないので頑張って運動するよりはヨガやストレッチなど酸素を体に沢山とりいれる持続系のスポーツをすると脂肪を燃やす為の筋肉が作られます。マラソンや筋トレで作られる筋肉は脂肪を燃やす筋肉ではないので疲労物質（活性酸素や乳酸）が溜まってしまい逆効果ですよ。お腹は皮下脂肪か内蔵脂肪どちらですか？お腹をよくもんであげて柔らかくしてあげてくださいね。食事３回食べて夜は少な目に。
■ダイエットがうまくいきません
■身体・美容の悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ