身体・美容の悩み
NO.39898
●ダイエットがうまくいきません
2007/08/18 18:52:03
･匿名さん
男性 30歳
への返信
NO.190083
●･望さん
2007/08/19 01:11:49
女性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
炭酸は確実に良くないですね。果汁もカロリーが低くはないのでダイエットにはあまりむかないかと思います。
スポーツドリンクも糖分が多いので、運動をするならば摂ってもよいのですが、飲むならば水とまぜて薄くするといいようです。
運動で汗をかくと塩分が不足するので、スポーツドリンクの代わりに水に塩を少し入れて飲んでもいいそうです。
妹は、炭酸や果汁やスポーツドリンクをかなり飲んでいたのですが、それらをすべて水とお茶にしただけて３キロ痩せました。
運動は大事ですが、食事や飲み物も大事です。
あと、ウォーキングやジョギングの効果はすぐにはあらわれないようです。
気長に続けたほうが良いみたいですね。知っていたらすみません。
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