その他の悩み
NO.39856
●スポーツにおいての体づくりに詳しいかたお願いします！
2007/08/17 20:20:39
･テディさん
女性 17歳
への返信
NO.189706
●･鬼武者さん
2007/08/17 21:23:17
男性 27歳
ｺﾒﾝﾄ:
◆◆朝と夜のランニングについて◆◆
そうですね、どちらかと言いますと、夜の方が体を動かしやすいですけどね。でも、朝は太陽が気にならなければ（肌の面です）ご飯を食べる前に走るのが効果的です。
◇走る時間帯としてはどちらでも構わないと思いますよ。体力を付ける事が目的でしたら、自分に無理なく継続していく事が大事ですよ。
◆◆プロテインについて◆◆
これは、別に女の子が飲んでも大丈夫だと思いますよ。筋肉を強化といっても、栄養もきちんと入っていますからね。
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