身体・美容の悩み
NO.39319
●ダイエットに詳しい方…
2007/08/07 23:47:32
･キューピーさん
女性 14歳
への返信
NO.187294
●･正義さん
2007/08/08 18:53:00
男性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
ダイエットっていうか、生活習慣の改善が一番いいよ。朝はご飯たくさん食べてもよし、昼も腹八分目までよし、夜は野菜のみ！夜食べると太る原因っていうのは、体のエネルギー消費の一番少ない時間が夜なのです。夜９時以降にたべると食べたエネルギーは消費されずに…全部！脂肪となる。恐ろしい…。なので夜は野菜だけ食べて、朝にがっつり！がいいんです。朝から夕方にかけては体がエネルギーを消費しているから結構たべてもだいたい消費されますよ。朝昼に漬物とかすごくいいですよ。食べても太らないし、体にいいしね。
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