身体・美容の悩み
NO.39319
●ダイエットに詳しい方…
2007/08/07 23:47:32
･キューピーさん
女性 14歳
への返信
NO.187127
●･Ｒさん
2007/08/08 00:50:04
女性 16歳
ｺﾒﾝﾄ:
しっかり食べて、運動しましょう。
有酸素運動(軽いジョギングとか)と筋トレを交互にやるのがいいらしいですよ☆
気軽にできるなわとびとかからしてみたらどうですか？
部活には入ってますか？運動部なら特別運動は必要ないかもしれません。
食事は極端に減らさずに、時間をかけてよく噛んで食べましょう。自然に食べる量が少なくなります。
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