身体・美容の悩み
NO.39187
●体脂肪の減らし方
2007/08/05 12:39:38
･まあやさん
女性 22歳
への返信
NO.186506
●･HORNETさん
2007/08/05 18:23:39
男性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
運動に限ると思いますが、今暑いですから夕方に運動すると良いですよ。
ランニングなんかは、少し息が弾む程度、つまり友達なんかと話せる程度のペースが一番脂肪が燃えやすいと言われています。20分以上が理想ですね。今の時期なら３週間続けば効果がでてきますよ、脱水症状には気をつけて下さいね。
■体脂肪の減らし方
■身体・美容の悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ