身体・美容の悩み
NO.3832
●*痩せる*
2006/02/19 19:33:51
･さぁこさん
女性 13歳
への返信
NO.17664
●･頼聖さん
2006/02/19 19:55:54
男性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
私は中卒で８３kgありましたが高１から高２までてま１２kg落としました☆やり方は簡単です☆いきなり食べる量を下げてはいけません、すこしずつ減らしていってなるべく動いた方が脂肪燃焼になるんで☆ちなみにランニングはオススメできません、ウォーキング、の様な有酸素運動をすれば効果的にやせられ、リバウンドしない体にできます☆ウォーキングの脂肪燃焼は２０分歩けば始まり大体４０分すれば短期間に５kgは落とせると思います(☆^▽☆)
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