疑問・質問
NO.37860
●足
2007/07/11 15:40:20
･海さん
女性 15歳
への返信
NO.179089
●･タカさん
2007/07/11 20:14:51
男性 14歳
ｺﾒﾝﾄ:
太ってる人は体が重いと思うので速くはなれないと思います、腕立てで速くなりますが海さんは私と同じ思春期なので筋トレをすると身長が伸びなくなる可能性があるので影響しない腕立ての仕方を教えよましょう、普通に腕立てすれば筋肉がつきますが、持久力がつく腕立てというものがあります、ゆっくりゆっくり腕立てをすればいいです、文で表すのは難しいです、下におりていくのを数秒、上にあがるのも数秒で行います、これをすることにより成長に影響をあたえない持久力をつける筋トレができます。あとは走り方を気を付ければ速くなれると思います。
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