心の悩み
NO.36894
●イライラ病？
2007/06/23 21:52:46
･猫虫さん
女性 19歳
への返信
NO.174348
●･ユウミさん
2007/06/25 14:37:39
女性 16歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も結構、イライラしている日があります。
おさまる時期というのは無いので少し違うかもしれませんが
毎日些細な他人の言動を気にして暮らしていたり、
どうでもいいことに腹を立てていたりします。
私も時々イライラする時期がありますが、
そういう時期というのはバイオリズムの問題、というか…
調子が悪いとき、心が疲れているときなのではないでしょうか？
イライラするなぁ、疲れたなぁ、と思ったら
当たり前かもしれませんが無理せずに休むことが大事だと思います。
疲れたけど一日頑張った、とか自分に労いの言葉をかけたり、
行動だと帰ってからはできるだけ好きなことをするとか
とにかくゆっくりする、好きな音楽をかけて寝転がるとか。
「ストレス解消しよう」と思いすぎると恐らく逆効果なので
本当に大らかな気持ちで…私もなかなかできないことですが。
また人の言動が気になることに関して、私がしているのは
「とにかく客観的に」ということです。これも難しいけれど
本当に赤の他人になった気持ちで自分を見て、
今の言葉は純粋に○○って意味だよと言い聞かせたり。
あまり参考にならないかもしれませんが、
少しでもお役に立てればうれしいです。長文失礼致しました。
■イライラ病？
■心の悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ