身体・美容の悩み
NO.36702
●眠気対策を教えてください
2007/06/20 15:40:18
･akkanさん
男性 20歳
への返信
NO.172977
●･蒼さん
2007/06/20 21:21:21
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
睡眠時間が増やせない場合は、睡眠の質をあげるのがいいと思います☆
寝る時はグッスリ眠れていますか？
ストレッチしてから寝るとか、最近暑くて寝苦しいので、ヒエピタとか氷枕とかいろいろ試す価値ありですょv(^^)
あと周波的な話で、1.5時間の倍数の時間の睡眠がいいって聞きました。
受験生の時、タフマンよく飲んでましたが、眠気がとんで勉強に集中できましたょ(^0^)
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