心の悩み
NO.34044
●情緒不安定
2007/04/28 19:55:04
･のんさん
女性 26歳
への返信
NO.162278
●･あいこさん
2007/04/29 10:19:38
女性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
私の場合でしたが
不安と焦りを繰り返しても
もし少しでも前向きになれる波の時があるのなら。。
その時にまず 生活リズム 心と身の回りの整理をして環境を心地よくします
寝る前や寝る体勢では必ずいいこと以外考えないようにします（ネガティブに陥りやすい体勢なので）
働いてないと考える時間ばかり有ってしまって
罪悪感や焦りから 楽なことをするのを躊躇いがちになるかもしれませんが
今は忘れて 労ってあげてくださいね☆
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