その他の悩み
NO.33825
●自己愛って？
2007/04/23 21:09:07
･ターンさん
男性 22歳
への返信
NO.161928
●･秀さん
2007/04/27 10:53:04
女性 40歳
ｺﾒﾝﾄ:
ターンさん、ちょっと遅くなりました。
自分が嫌いな時って誰にもありますよ。
ただ、過剰な自己嫌悪は避けろ、という事で。
特にネガティブな思考というものは腹八部にしておき、
あ、ちょっとやり過ぎだな、と思った所で、
ブレーキを掛ける「意識」を持たないと、下痢が止まらない。
いつまでも下痢していると心身がやせ細っちゃいます。
尊厳なるイスラム教でも、「過」が追加されると、恐ろしい
テロに変身してしまうでしょう。
どのように自己を愛するかですか？
それなら、
認知症のご老人たちの施設を見学にいらしてみて下さい。
記憶の薄れた方たちの症状に触れれば、
ご自分を大切にしようと思う気持ちが湧いてくると
思いますよ。
体験は記憶として残ります。
記憶を如何に有意義な記憶として残すかはターサンさん次第、
辛い体験は貴方の肥やしにしようとよくお考え下さい。
辛い体験を引きずって、新たな辛い体験へと肥やしにすると
先が見えてしまいます。
ターンさんは既にご自分を愛していられますよ。
自問が多いからです。ご自分と会話されているからです。
今の自分から脱出しようと模索しているのが感じられるからです。
この姿勢自体がご自分を愛している証拠。
＞何か嫌な事が起こると。特に仕事で起こられたすると
強く自己非難をしてしまいます。
誰でも怒られれば、気にするのが人間のさが。
３０分あるいは一時間の自己非難で終わらせるか、
一週間の自己非難、２週間、一ヶ月？？ 一年？ 一生？
目を瞑り、意識して、自己非難する前に決めることです。
効果ありですよ。けじめをつけてみて下さい。
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