身体・美容の悩み
NO.33551
●イライラ
2007/04/19 00:39:51
･杏さん
女性 19歳
への返信
NO.160484
●･ユウヒさん
2007/04/19 03:07:12
女性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
カルシウムは色々な食材から摂れると思います。でもなかなか吸収されにくい栄養素らしぃですね。
カルシウムをよく吸収させる為には、しいたけや、魚等で活性型ビタミンDを摂ると良いらしぃですよ。後、日光に当たるのも良いらしいです。
カルシウムも、乳製品だけじゃなくて、海藻や小魚、大豆類でも摂れますし。
カルシウム不足が気になる様でしたら試してください(^^)
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