身体・美容の悩み
NO.33350
●体重がへらない
2007/04/14 22:53:41
･まなみさん
女性 14歳
への返信
NO.160205
●･ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさん
2007/04/17 00:12:49
女性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
脂肪を落としたいのなら有酸素運動ですね。ﾗﾝﾆﾝｸﾞ、水泳、ﾀﾞﾝｽなどなどいろあります。これを週３回は行ってください。引き締めたいのなら、ﾖｶﾞ、ﾋﾟﾗﾃｨｽなど今流行りのものにﾁｬﾚﾝｼﾞしてみてはどうですか？一人ではなかなか出来ないと思うので、ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞを利用してみるといいですよ(^∀^)どれも継続していく事が大事なので、自分が楽しいと思える運動を見つけてみてくださいね☆
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