病気の悩み
NO.33136
●◎体力◎
2007/04/10 22:01:33
･こぱむださん
女性 16歳
への返信
NO.159003
●･知恵さん
2007/04/11 13:50:55
女性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
自分が気持ちいいと思う程度のジョギングとか筋トレを毎日ちょっとずつ続けたりすると有効ですょ。あくまで自分が「気持ちいい」と感じる程度なので、無理をしないよぅにして体を運動に慣らしていくことが大切です。筋トレなんかは、回数を数えたりしないよぅにしながら続けると、いつの間にかできる回数が増えてたりしていい感じですょ☆
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