その他の悩み
NO.32763
●お寝坊
2007/04/04 13:51:10
・ヒロキさん
男性 18歳
への返信
NO.157697
●・ベレッタさん
2007/04/05 01:20:14
男性 26歳
コメント:
テレビでやってるのを、思いだしました。まず、寝る1時間前にには、部屋の電気を薄暗くする。そして、軽くストレッチをする。そして布団に入ってから、朝6時に起きるなら、頭を6回叩く、7時なら、7回叩く。という具合でリズムを作ってる人がいたね〜。後、寝る1時間前に、パナナや、ホットミルクも効果あるとか…試してみる?
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