身体・美容の悩み
NO.32616
●煙草を止めた方
2007/04/02 18:37:14
･たかさん
男性 31歳
への返信
NO.157019
●･ぱおさん
2007/04/02 19:00:46
男性 31歳
ｺﾒﾝﾄ:
やめてから、どのくらいの期間がたったのでしょうか？
まだ2ヶ月以内であれば、イライラは自然に解消するものと想像されます。方の凝りもおそらく精神的なものではないかと・・・
私の経験からいえば煙草を喫っていて得になる事は何一つありません。しかしイライラして仕事や他のことが手につかなくなるくらいなら健康を害さない程度に喫って気分転換した方がマシって事もありますよ。
せっかく禁煙したのだからぜひ頑張って煙草とおさらばしたいと本気でお考えであれば、運動をおすすめします。
気持ちのよい汗をかくことによって分泌されるドーパミン（脳内モルヒネ）は、ニコチンによるそれよりもずっとハイになれます。
まったく個人的な意見ですが、野球などの動かない時間の長いスポーツよりウォーキングかフットサルあるいはバスケの３オン３、卓球などがおすすめです。
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